Основной отличительной чертой социальной тревожности, также известной под названием «социальная фобия», является интенсивный, постоянно возвращающийся страх перед ситуациями общения или ситуациями, предполагающими какое-то выступление на публике. Люди, страдающие от социальной тревожности/социальной фобии, боятся сделать что-то не так, либо они опасаются негативной оценки окружающих, которая последует, как только те заметят признаки тревожности в их поведении (к примеру, обратят внимание на то, что этот человек покраснел, вспотел или начал заикаться, либо заметят его трясущиеся руки или дрожащий голос).
Читайте по теме:
Статья: Социальная тревожность
Тест: на наличие Социофобии
Когда человек сталкивается с ситуацией общения, вызывающей у него страх, он сразу же начинает беспокоиться и тревожиться – иногда настолько сильно, что у него случается полноценная паническая атака. Эта тревожность и модели поведения, направленные на избегание этих переживаний, очень сильно расстраивают человека и могут негативно повлиять на его повседневную жизнь и его отношения с людьми.
Симптомы социальной тревожности (социальной фобии):
Основной отличительной характеристикой социальной тревожности/социальной фобии является боязнь негативной оценки окружающих в ситуации общения, которая приводит к избеганию подобных ситуаций. Разные люди могут бояться разных ситуаций общения — здесь все очень индивидуально. Ниже приведён список некоторых ситуаций, которых боятся люди, страдающие от социальной тревожности/социальной фобии:
- публичные выступления;
- собеседования;
- деловые встречи;
- разговоры с незнакомцами;
- разговоры по телефону;
- необходимость есть или пить в ресторанах;
- необходимость что-то писать на публике;
- чтение в присутствии других людей;
- разговор с фигурами, наделёнными властью, — например, с учителем, руководителем или чиновником;
- свидания;
- вечеринки, свадебные торжества и другие собрания;
- общественные мероприятия, предполагающие большое скопление людей (например, концерт, спортивное мероприятие на стадионе);
- поход за покупками;
- посещение кинотеатра;
- прогулки или экскурсии вместе с классом;
- необходимость высказаться на уроке или ответить на вопрос преподавателя;
- необходимость посещения общественной уборной (которая может вызвать Парурез или Паркопрезис);
- ситуации, предполагающие какое-либо выступление перед публикой – например, показательные выступления танцевальной студии или командные виды спорта.
Социальная тревожность/социальная фобия характеризуется не только обсессивным страхом перед негативной оценкой окружающих. Человек, страдающий от этого расстройства, также может бояться того, что его посчитают глупым, некомпетентным, неуклюжим, неловким или неуместным в какой-то ситуации общения. Также у людей, страдающих от этого расстройства, часто наблюдается чрезмерное беспокойство по поводу того, что их могут осудить, либо посчитать неадекватными или неуместными в таких ситуациях общения, как различные вечеринки, свидания или просто разговоры с другими людьми. В итоге самой распространённой поведенческой реакцией становится избегание подобных ситуаций.
Люди, страдающие от социальной тревожности/социальной фобии, также проявляют склонность к компульсивному обдумыванию своей манеры поведения в тех ситуациях общения, в которых они боятся негативной оценки. Если такого человека пригласили на вечеринку или ему необходимо посетить торговый центр, он может долгими часами предаваться тревогам о том, что в этих ситуациях совершенно незнакомые ему люди могут посчитать его неуклюжим или неловким. А после окончания этих банальных повседневных мероприятий люди, страдающие от социальной тревожности/социальной фобии, зачастую долгими часами или даже днями напролёт анализируют своё поведение в этой ситуации и вспоминают негативную реакцию со стороны окружающих, которую, как им показалось, они вызвали.
Многие люди, страдающие от социальной тревожности/социальной фобии, неверно интерпретируют какие-то незначительные события – например, когда другой человек отводит взгляд в сторону, или он извиняется и отлучается в уборную, человек, страдающий от социальной тревожности, воспринимает такое поведение как доказательство своей собственной неуместности в данной ситуации общения.