ОКР с мыслями о причинении вреда

Однако при наличии ОКР, связанного с мыслями о причинении вреда, эти мысли становятся такими частыми и интенсивными, что они изматывают человека, лишают его сил и подрывают его здоровье. Они причиняют гораздо больше расстройства и душевных страданий, чем случайные, эпизодические мысли и образы, связанные с насилием. ОКР делает эти мысли и образы очень яркими и реалистичными, и их навязчивость мешает человеку решать повседневные задачи и заниматься обычными делами.

Распространённые обсессии при наличии ОКР, связанного с мыслями о причинении вреда:

• Боязнь причинить вред самому себе, своему любимому человеку или незнакомцу.
• Боязнь потерять над собой контроль и навредить самому себе.
• Боязнь непреднамеренно и случайно отравить другого человека.

Распространённые компульсии при наличии ОКР, связанного с мыслями о причинении вреда:

• Привычка прятать предметы повседневного обихода.

Из-за страха перед собственными импульсами вы прячете потенциально опасные предметы – такие, как кухонные ножи, верёвки, ножницы, вилки.

• Постоянные проверки.

Вы постоянно перепроверяете свои действия и пробуете блюда для того, чтобы убедиться в том, что вы не подложили яд в еду или напиток, предназначенный для другого человека, сами того не заметив.

• Поиск подтверждения.

Постоянный поиск подтверждения от других людей.

• Навязчивое исследование вопроса.

Вы ищете в сети информацию о преступниках, причинивших вред другим людям, изучаете их личностные особенности, а потом корректируете свои профили в соцсетях так, чтобы доказать отсутствие подобных характеристик у вас самих.

Распространённые ошибочные представления по поводу ОКР, связанного с мыслями о причинении вреда:

• ОКР проявляется лишь в одной, общей форме. Таких подвидов, как ОКР, связанное с мыслями о причинении вреда, просто-напросто не существует.
• Все эти мысли являются отражением вашей истинной сущности, вашего характера и морального облика.
• Наличие ОКР, связанного с мыслями о причинении вреда, повышает вероятность реализации подобных мыслей в действиях, и в данном случае эти риски гораздо выше, чем у людей, не страдающих от этого расстройства.

Как я узнаю о том, что это именно ОКР?

На самом деле мысли о причинении боли самому себе или другим людям являются довольно распространёнными. Большинство людей время от времени регистрируют в своём сознании подобные мысли или образы, связанные с насилием. Однако при наличии ОКР, связанного с мыслями о причинении вреда, эти навязчивые мысли вызывают экстремальное беспокойство и причиняют человеку сильнейший дискомфорт. И, как бы вы ни старались от них избавиться, они никуда не уходят.

Повседневные примеры:

• Вы достаёте кухонный нож, и у вас сразу же появляются мысли о том, как его можно использовать для причинения вреда вашему партнёру.
• Когда вы стоите у дороги и видите приближающийся автомобиль, у вас возникает желание толкнуть под машину совершенно незнакомого человека, стоящего рядом с вами.
• Вы задумываетесь о разнообразных способах самоубийства.
• Вам в голову постоянно приходят образы, в которых вы душите своего близкого и любимого человека, и вы никак не можете от них избавиться.

Как может моя семья помочь мне с моим ОКР, связанным с мыслями о причинении вреда?

Многие люди, страдающие от этого состояния, испытывают мучительный стыд, когда они делятся своими проблемными мыслями с близкими и любимыми людьми. Члены семьи и друзья такого человека должны помнить о том, что они должны держать своё восприятие открытым и предоставлять ему всяческую поддержку – не стоит слишком остро реагировать на его исповедь, ему и так приходится нелегко. Однако также очень важно устоять перед искушением и не начать утешать человека, страдающего от ОКР, и давать ему подтверждение – подобное потакание симптомам может только усугубить его состояние.

Может быть, он и ощутит временное облегчение, услышав фразу: «Да ты и мухи не обидишь!» или «Я знаю тебя всю свою жизнь, и ты никогда не сделаешь чего-то плохого и не позволишь себе насилие!», но в долгосрочной перспективе подобное подтверждение может только усилить навязчивые мысли. Не так уж и просто принять этот факт и останавливать себя всякий раз, когда вы хотите утешить близкого человека, страдающего от ОКР, — для выработки этой привычки может потребоваться некоторое время.

Если вы хотите дать ему поддержку, вам лучше возродить специфические мысли и ассоциации и отпустить пару лёгких и беззаботных шуток по этому поводу. Может быть, это и звучит глупо, но такой подход действительно поможет человеку, страдающему от ОКР, пока он проходит назначенное лечение.