История Дмитрия — страдал от ОКР с 7 до 30 лет

Письмо Дмитрия

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта! Хочу поведать историю своего ОКР

Впервые с навязчивой мыслью, которая отложилась у меня в памяти, я столкнулся ещё в дошкольном возрасте, лет примерно в семь.

Не знаю, можно ли эту мысль считать ранним проявлением ОКР, но заключалась она в том, что я вдруг неожиданно заметил — мои игрушечные автомобили несимметричны, одна сторона чуть ниже другой. Это меня ужасно огорчило, и до тех пор, пока мама не сказала, что и у настоящих авто может быть такой дефект, я не мог успокоиться.

Потом были начальные классы школы, где у меня поначалу были проблемы с адаптацией. И тогда очень активная и строгая учительница, которая считала меня слишком медлительным, пожаловалась отцу на мою низкую успеваемость и слабые социальные навыки.

А отец мой был очень строгим и даже деспотичным, настоящий домашний тиран, и вот тут-то он решил сделать из меня отличника самыми жёсткими методами — руганью и шантажом (по типу «крутись как хочешь, но пятёрку получи», а если не получишь — ты на определённое время становишься для своего отца врагом номер 1 и лишаешься родительской любви. По крайней мере, именно так воспринимала это моя детская психика).

На фоне этого годам к 13 у меня появились первые ОКР-ритуалы

Постучать пять раз, плюнуть пять раз, сосчитать пять ступенек, вытереться пять раз полотенцем и т.д. Я это называю «магия пятёрки» — любое действие повторить пять раз. Это мне давало облегчение, и снижало тревогу по поводу боязни не получить пятёрку.

Естественно, через некоторое время, к старшим классам школы, проблема ушла на подсознательный уровень, и я стал ритуалить без привязки к получению хороших оценок, просто на «автомате». Жить в состоянии постоянной тревожности стало нормой, а при помощи «магии пятёрки», даже не осознавая, я эту тревожность снимал. Страдающие ОКР, думаю, узнают типичный механизм зарождения и развития этого расстройства.

С каждым годом навязчивые тревожные мысли и вызываемые ими ритуалы занимали все больше времени, но я и понятия не имел, что это болезнь, а не просто мои «заморочки». В те годы ещё не было такой общедоступной информации, не было Интернета в каждом утюге. К тому же, мои навязчивости катастрофически не осложняли мне жизнь, и я считал, что в любой момент могу остановиться.

Резкое усиление тревожности и навязчивых мыслей произошло, когда у меня случился спазм в кишечнике (было тогда 19 лет), видимо синдром раздражённого кишечника, и вызванные этим запоры. После этого жизнь стала постепенно катиться под откос. Навязчивые мысли были сначала о запоре, потом, когда через полгода он прошёл, я стал тревожиться практически обо всем, начались психосоматические проблемы, фантомные боли в некоторых частях тела — сенсорно-двигательное ОКР.

Я пытался справляться с проблемами усилием мысли, некоторые симптомы уходили, но непрекращающаяся тревожность вызывала новые «заморочки». Мне становилось все труднее учиться и работать, поскольку мысли были забиты «умственной жвачкой». Появились проблемы с речью и координацией движений. Но я по-прежнему старался бороться с навязчивостями по принципу «надо жить и не обращать на них внимания, тогда они пройдут».

И в какой-то момент мне даже показалось, что я близок к победе

К тому времени у меня появилась такая проблема: если навязчивая, внедряющаяся мысль приходила в момент какого-то естественного рефлекса (чихание, вздрагивание, зевание и т.п.), то этот рефлекс блокировался и превращался в навязчивую мысль, а точнее, навязчивое ощущение в теле.

Через некоторое время это проходило. Однако один раз произошло настолько сильное зацикливание на чихании, что избавиться от этой мысли я уже не мог. Мне стало казаться, что я все время хочу чихать. Невозможность выкинуть эту мысль из головы, а ощущение из тела привела к депрессии и невозможности чихнуть естественным путём.

Через некоторое время то же произошло с рефлексом вздрагивания. Все перечисленное — тоже симптомы ОКР, но весьма необычные, в отличие, например, от навязчивого мытья рук или счета. Хотя, может быть есть люди, страдающие похожими психосоматическими проявлениями ОКР? Может, я не одинок?

Депрессия, развившаяся на фоне ОКР, полностью лишила меня трудоспособности — слабость, потеря массы тела, бессонница, тошнота, ком в горле и, главное, полное отсутствие интереса к жизни и привычным занятиям.

Мне пришлось прибегнуть к помощи психотерапевта и какое-то время пить антидепрессанты.

Депрессия прошла, но навязчивые мысли как были, так и остались. Недавно добавилась ещё одна — ковыряние родинки, которая, как мне казалось, все время чешется. Опять проявление сенсорно-двигательного ОКР. Родинку я в итоге содрал, расковырял до крови, но тревога и неприятные ощущения в этой части тела (а на самом деле, в голове) так и остались. Опять накатила тошнота и бессонница.

В общем, мучаюсь с 19 лет. Сейчас мне 30. Работоспособность на нуле, голова забита навязчивыми мыслями. Надеюсь, на гипноз, хочу вернуться к нормальной жизни. Без тревоги и навязчивостей. Прошу помощи и поддержки, если есть такая возможность.

С уважением, Дмитрий.