(Социальная тревожность или социальная фобия) – это интенсивная, повторяющаяся, обсессивная озабоченность возможной негативной реакцией окружающих в ситуациях общения. Люди, страдающие от (социальной тревожности) социальной фобии, переживают по поводу того, что другие люди в ситуации общения могут посчитать их неуклюжими, некомпетентными, неадекватными или неуместными.
В результате люди, страдающие от (социальной тревожности) социальной фобии, часто избегают ситуаций общения, в которых они предвидят возможность негативной оценки со стороны окружающих. Если вы выбрали 3 и более пункта из списка ниже, тогда вам необходимо срочно обратиться за терапией. Наши специалисты помогут вам избавиться от (социальной тревожности) социальной фобии.
Тест на наличие (социальной тревожности) социальной фобии
- Мне часто не хватает ощущения безопасности в ситуациях общения, я чувствую себя некомфортно или испытываю чрезмерное беспокойство
- Я часто боюсь того, что окружающие посчитают меня глупым, неадекватным или неуместным в той или иной ситуации общения
- Я часто беспокоюсь о том, что я скажу или сделаю что-то неправильное или неуместное, или о том, что я сделаю какую-то ошибку в ситуации общения
- Я часто боюсь того, что окружающие заметят мои недостатки и начнут смеяться надо мной, или у них сформируется негативное мнение обо мне
- Когда мне кажется, что окружающие не одобряют меня, я расстраиваюсь, начинаю беспокоиться и/или чувствую себя подавленным
- Мне очень трудно завести разговор с другим человеком или подойти к группе людей, разговаривающих друг с другом
- Когда другие люди задают мне какие-то личные вопросы, или когда я становлюсь центром всеобщего внимания, я начинаю беспокоиться и тревожиться
- В ходе общения я часто гадаю, что же обо мне думает собеседник, и эти мысли меня отвлекают
- В ситуациях общения мне часто кажется, что другие люди плохо обо мне думают
- В ситуациях общения мне часто кажется, что другие люди обсуждают меня или комментируют мои действия
- В ситуациях общения я слишком сильно беспокоюсь о том, как я выгляжу
- Иногда я не хожу на работу или на учёбу из-за того, что я чувствую себя слишком некомфортно в обществе других людей
- Я выбрал для себя именно эту работу отчасти потому, что она предполагает минимум общения с людьми
- Я не ищу новую работу из-за боязни негативной оценки со стороны других людей
- Я избегаю разговоров со своими коллегами или начальством из-за боязни негативной оценки с их стороны
- Я избегаю разговоров с «важными людьми» или сильными личностями из-за боязни негативной оценки с их стороны
- Я стараюсь не высказывать своё мнение в учебной аудитории, на рабочих совещаниях или в ходе групповых дискуссий из-за боязни негативной оценки со стороны окружающих
- Я избегаю общения с незнакомцами, продавцами, официантами и прочим обслуживающим персоналом из-за боязни негативной оценки с их стороны
- Я избегаю выступлений на публике из-за боязни негативной оценки со стороны аудитории
- Я избегаю свиданий, потому что я боюсь негативной оценки со стороны потенциального романтического партнёра или партнёрши
- Я часто избегаю походов на какие-то общественные мероприятия, вечеринки, свадебные торжества, конференции и т.п., и/или стараюсь уйти с таких собраний пораньше из-за ощущения крайнего дискомфорта в ситуациях общения
- Я стараюсь не есть, не пить, не читать и не пользоваться телефоном на публике, либо я стараюсь не пользоваться общественными уборными
- Я часто боюсь того, что другие люди заметят, как я краснею или потею, обратят внимание на дрожь или другие проявляющиеся у меня признаки тревожности
- Моя чрезмерная озабоченность оценкой окружающих вмешивается в мои отношения с людьми и/или влияет на мою академическую успеваемость или профессиональную деятельность
Тест на наличие социальной тревожности не является заменой тщательного всестороннего обследования и оценки состояния, но он может помочь вам идентифицировать черты (социальной тревожности) социальной фобии.
