Суицидальное ОКР

Эпизодические мысли о самоубийстве, которые возникают время от времени, считаются вполне нормальными – в какой-то период жизни такие мысли появляются у многих людей. Например, в вашем сознании могут возникать картины того, как вы летите в машине вниз с моста, бросаетесь под поезд, умираете от передозировки наркотиками или режете себе вены.

Однако при наличии суицидального ОКР эти мысли становятся слишком навязчивыми и превращаются в настоящую одержимость. Тревожность по поводу того, что вы можете убить себя, становится такой сильной, что вы не чувствуете себя в безопасности наедине с самим собой. Вы боитесь того, что вы можете в любой момент выразить в действиях все эти образы, роящиеся в вашей голове, и такие мысли доставляют вам значительный дискомфорт и вызывают сильнейшие душевные страдания, подтачивая ваши силы и подрывая ваше здоровье. Очень важно помнить о том, что в вашем случае вероятность выражения этих мыслей в действиях не выше, чем у любого другого человека.

Распространённые обсессии, характерные для суицидального ОКР:

• Боязнь того, что в какой-то момент вы все-таки убьёте себя.
• Постоянное обдумывания различных способов покончить с собой.
• Боязнь того, что в какой-то момент вы можете впасть в депрессию, и это состояние доведёт вас до самоубийства.

Распространённые компульсии, характерные для суицидального ОКР:

• Чрезмерный анализ собственных мыслей

Вы постоянно анализируете свои мысли и движения своей души, пытаясь понять, не собираетесь ли вы выразить эти мысли в действиях.

• Поиск ответов на навязчивые вопросы

Вы отчаянно пытаетесь найти ответы на вопросы, возникающие в ваших мыслях.

• Исследование похожих случаев

Вы ищете в литературе и в сети истории самоубийц, анализируете все эти ситуации и размышляете о том, что с ними произошло.

Распространённые заблуждения, касающиеся суицидального ОКР:

• ОКР проявляется только в одной, общей форме. Таких подвидов, как суицидальное ОКР, не существует в принципе.
• Уверенность в том, что навязчивый характер подобных мыслей повышает вероятность того, что вы можете воплотить их в действиях. На самом деле это не так.
• Уверенность в том, что вы намеренно и предумышленно создаёте эти суицидальные мысли.

Как я могу узнать о том, что это именно ОКР?

Навязчивые мысли время от времени возникают у каждого человека, но их наличие не говорит о том, что у вас ОКР. Однако в некоторых случаях эти мысли становятся просто невыносимыми – они вызывают невероятное беспокойство и причиняют значительный дискомфорт, подтачивая силы человека и подрывая его здоровье, и все это оказывает весьма негативное воздействие на его повседневную жизнь. И, как бы этот человек ни старался от них избавиться, они никуда не уходят. К несчастью, во многих случаях таким людям ставится неправильный диагноз, потому что некоторые специалисты не понимают природу этого расстройства. Также клинический специалист может предложить такому клиенту госпитализацию – ради обеспечения его безопасности, — и лечение в стационаре может негативно повлиять на исход терапии.

Наличие навязчивых мыслей не делает вас плохим человеком. Это всего лишь осечка в работе вашего мозга, а не отражение вашего характера.

Повседневные примеры:

• Вы боитесь впасть в депрессию, потому что вы думаете, что это состояние вынудит вас покончить с собой.
• У вас появляются мысли о том, чтобы засунуть руку в блендер и включить его на полную мощность.
• Вы боитесь пользоваться щипцами для завивки, потому что вы можете случайно изуродовать своё лицо, и ужас от собственного отражения в зеркале в итоге заставит вас покончить собой.

Что могут сделать члены моей семьи для того, чтобы помочь мне справиться с ОКР?

Наличие суицидального ОКР определяется интенсивностью расстройства и душевных страданий, которые вызывают у вас мысли о самоубийстве. В данном случае уровень проявления этих симптомов является очень высоким, и все эти эмоции присутствуют постоянно, на протяжении долгого времени. Члены вашей семьи и ваши друзья могут найти утешение в понимании того, что на самом деле вы одержимы не самоубийством, а, напротив, сохранением своей жизни. В глубине души вы не хотите причинять вред самому себе. Однако здесь наблюдается несоответствие между проявляющимися симптомами и объективной истиной, и это противоречие может превратить суицидальное ОКР в настоящее испытание как для вас, так и для окружающих вас людей. Очень важно, чтобы члены вашей семьи и ваши друзья поощряли вас на поиски терапии и поддерживали вас в процессе её прохождения.