ОКР, связанное с ответственностью

На самом деле совершенно нормально заботиться о том, как ваши действия могут повлиять на окружающих. Однако при наличии ОКР, связанного с ответственностью, тревожность по поводу возможного причинении вреда другим людям является ни на чем не основанной, и она становится столь сильной, что она начинает оказывать губительное воздействие на жизнь человека.

Распространённые обсессии, которые наблюдаются при наличии ОКР, связанного с ответственностью:

• Боязнь того, что вы случайно подвергнете опасности другого человека.
• Боязнь того, что ваше действие или ваше бездействие может причинить боль вашему любимому человеку.
• Боязнь того, что вам не удастся предотвратить вредоносные последствия для окружающих.

Распространённые компульсии, наблюдающиеся при наличии ОКР, связанного с ответственностью:

• Чувство вины

Вы считаете себя плохим человеком, потому что вы причинили вред незнакомцу или любимому человеку каким-то своим действием или бездействием – как вы сами думаете.

• Молитвы

Вам кажется, что другому человеку наносится вред на духовном уровне, и вы молитесь за него, надеясь на то, что ваши молитвы предотвратят это тлетворное воздействие.

• Чрезмерная увлечённость гигиеной

Вы слишком часто или слишком долго принимаете душ, моете руки, используете антибактериальное мыло или другие очищающие средства – в том числе сильнодействующие. В этом отношении данный вид ОКР похож на ОКР, связанное с возможным загрязнением или заражением.

• Самобичевание

Вы считаете себя плохим человеком, и каждый раз, когда вам кажется, что вы сделали что-то не то, вы чувствуете себя разрушенным и опустошённым, и постоянные самообвинения представляют угрозу для вашей самооценки и нормальной самоидентификации.

Распространённые заблуждения по поводу ОКР, связанного с ответственностью:

• ОКР проявляется только в одной, общей форме. Таких подвидов, как ОКР, связанное с ответственностью, не существует в принципе.
• Вы больше заботитесь об окружающих, чем остальные представители широкой общественности.
• Ваша самооценка действительно является заниженной.

 Как я могу узнать о том, что это именно ОКР?

У каждого из нас время от времени возникают навязчивые мысли, но одно их наличие не говорит о том, что вы страдаете от обсессивно-компульсивного расстройства. При наличии ОКР такие мысли причиняют человеку невероятное беспокойство и значительный дискомфорт, подрывая его силы и подтачивая здоровье. И, как бы этот человек ни старался прогнать их из своей головы, они никуда не уходят. Все мы – люди, и все мы несём ответственность не только за самих себя, но и за наших близких, за наших детей и за тех людей, которые находятся под нашей опекой. Но иногда в этой жизни происходят вещи, которые мы никак не можем контролировать, и человек, страдающий от этого подвида ОКР, не способен распознать разницу между тем, что он может контролировать, и тем, что не поддаётся его контролю.

Наличие навязчивых мыслей не делает вас плохим человеком. Это всего лишь осечка в работе вашего мозга, а не отражение вашего характера.

Повседневные примеры:

• Чрезмерная озабоченность тем, что ваши дети могут заболеть из-за контакта с животными –, которая превращается в настоящую одержимость после прочтения статьи или просмотра новостей о том, как другой ребёнок умер после такого взаимодействия. В попытке защитить своих детей вы запрещаете им возиться с кошками и собаками.
• Вы верите в то, что вы спровоцировали ДТП, потому что вы не передвинули мусорные баки, стоящие на улице.
• Вы уверены в том, что вы случайно кого-то сбили на машине, и вы снова и снова проезжаете по району для того, чтобы убедиться в том, что вы этого не сделали.

Что могут сделать члены моей семьи для того, чтобы помочь мне справиться с ОКР?  

Вашим друзьям и членам вашей семьи может быть весьма непросто понять подобные мысли, и ваши опасения могут привести их в замешательство. Они смотрят на все это по-другому и считают, что в тех ситуациях, которые так сильно вас заботят, явно и очевидно нет вашей вины. Довольно часто они пытаются утешить и приободрить вас, заверяя вас в том, что вы никому не причинили никакого вреда. К несчастью, когда они потворствуют вам таким образом, это может только усугубить ситуацию и усилить интенсивность проявления симптомов вашего ОКР.

Вовлечение близких людей в терапевтический процесс может оказаться очень полезным для обеих сторон, потому что ваши близкие поймут, что можно делать при наличии такого расстройства, а чего нельзя делать ни в коем случае, и это понимание позволит им составить эффективный план помощи в домашних условиях.