Тест на наличие ОКР

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это состояние, для которого характерно наличие определённых обсессий (повторяющихся нежелательных мыслей, идей или образов) и/или реализация определённых компульсий (повторяющихся моделей поведения и ритуалов) в попытке избавиться от тревожности, вызванной этими обсессиями, или снизить её интенсивность. Если вы выбрали 3 и более пункта из списка ниже, тогда вам необходимо срочно обратиться за терапией. Наши специалисты помогут вам избавиться от ОКР.

Я мою руки или принимаю душ гораздо чаще или гораздо дольше, чем большинство других людей
У меня есть специальные обеззараживающие средства для рук, антибактериальные салфетки или какие-то другие специальные очистители, и я их регулярно использую
Я предпочитаю избегать близкого контакта с людьми (например, я воздерживаюсь от рукопожатия, стараюсь не сидеть рядом с другими людьми в театре или на каких-то мероприятиях, я избегаю объятий, поцелуев и сексуальной активности)
Я стараюсь избегать контактов с теми предметами повседневного обихода, к которым другие люди могут притронуться совершенно спокойно (это может быть одежда, белье, носки, деньги, банкоматы, покрывала и простыни, полотенца, приспособления для ведения домашнего хозяйства, мебель, учебники, ручки, обувь и т.д.)
Я слишком сильно увлекаюсь чисткой и мытьём предметов повседневного обихода (одежды, белья, носков, денег, простыней и покрывал, полотенец, приспособлений для ведения домашнего хозяйства, мебели, учебников, ручек, обуви, салона своей машины и т.д.)
После совершения какого-то действия я постоянно все перепроверяю – либо визуально, либо с помощью рук, — для того чтобы убедиться в том, что я все сделал правильно (например, я ещё раз смотрю на чек для того чтобы убедиться в том, что я его действительно подписал; я снова открываю почтовый ящик и заглядываю в него для того чтобы убедиться в том, что я действительно опустил туда письмо и т.д. и т.п.)
Я часто считаю про себя в ходе выполнения каких-то рутинных повседневных действий (например, когда я закрываю двери, выключаю осветительные приборы, выключаю конфорки плиты и т.д.), и мне приходится продолжать считать до тех пор, пока я не почувствую, что вот теперь все «правильно», вот теперь «все хорошо» (или до тех пор, пока я не досчитаю до определённого числа)
Я часто повторяю какие-то рутинные повседневные действия (например, закрываю двери, выключаю осветительные приборы, выключаю конфорки плиты и т.д.), потому что я не уверен в том, что я действительно сделал это, или в том, что я сделал это «правильно», «так, как нужно»
Я часто задаю вопросы окружающим, пытаясь получить подтверждение того, что я действительно сделал что-то, или того, что я сделал все правильно (например; «Я же запер гараж?» или «Когда мы выходили из дома, я ведь запер входную дверь?» и т.д.)
Я часто выстраиваю предметы домашнего обихода ровными рядами или располагаю их в определённом порядке, считаю, что они всегда должны находиться на определённых местах, либо я слишком сильно увлекаюсь поддержанием опрятного и аккуратного вида этих предметов, пытаясь добиться идеальной симметрии или «сделать все как надо» (такое поведение может распространяться на шторы, коврики, рабочий стол, содержимое шкафов, комодов, полок, холодильника, книжных стеллажей и т.д.)
Я постоянно считаю какие-то объекты окружающей реальности, которые на самом деле не нужно пересчитывать (например, потолочные плитки, части паркета или ламината, книги, CD-диски, предметы одежды, фонарные столбы, машины, слова, буквы и т.д.)
Мне в голову часто приходят повторяющиеся и навязчивые нежелательные мысли или образы, которые расстраивают меня или заставляют меня тревожиться, но я не могу изгнать их своего сознания, как бы я ни старался
Я часто беспокоюсь о том, что я могу преднамеренно причинить вред другим людям или совершить какие-то действия, связанные с насилием (например, ударю кого-то ножом или пристрелю кого-нибудь)
Я часто беспокоюсь о том, что я могу случайно причинить кому-то вред (например, перееду пешехода на машине или отравлю собственного ребёнка)
Меня очень сильно беспокоит возможность понести непрямую ответственность за то, что с другим человеком случилось что-то плохое (например: «Если я не подберу этот мусор, кто-нибудь может поскользнуться на нем и свернуть себе шею, и это будет только моя вина»)
Я часто тревожусь о том, что если я не выполню определённый ритуал, связанный с суеверием, случится что-то плохое, и это будет только моя вина (например, я должен постучать по дереву, скрестить ноги определённым образом или сделать что-то подобное, иначе моя мама умрёт)
В ходе выполнения определённого действия мне необходимо досчитать до определённого числа, иначе случится что-то плохое (по крайней мере, мне так кажется)
Я слишком сильно переживаю по поводу своей сексуальной ориентации, и эти мысли меня расстраивают
Я очень сильно беспокоюсь о том, что на самом деле я не люблю своего супруга (супругу) или партнёра (партнёршу), или не испытываю реального влечения по отношению к нему или к ней
Я очень сильно беспокоюсь по поводу того, что я могу совершить какие-то действия сексуального характера, которые считаются недопустимыми или незаконными (это может быть сексуальное домогательство по отношению к несовершеннолетним, инцест, зоофилия)
Я сильно беспокоюсь по поводу того, что я могу чем-то обидеть бога или совершить какие-то кощунственные действия, противоречащие моим религиозным убеждениями
Я часто избегаю определённых людей, мест, объектов или ситуаций для того, чтобы исключить вероятность появления нежелательных мыслей о причинении кому-то вреда, насилии, совершении каких-то неприемлемых действий сексуального характера или каких-то поступков, которые я считаю аморальными или кощунственными
Я часто читаю молитвы или повторяю определённые фразы в попытке избавиться от нежелательных мыслей, либо для того, чтобы предотвратить что-то плохое
Я часто повторяю какие-то рутинные повседневные действия для того, чтобы убедиться в том, что я никому не причинил вреда (например, ещё раз проезжаю мимо определённого места на дороге для того, чтобы удостовериться в том, что я не задавил пешехода)
Я постоянно задаю вопросы окружающим, пытаясь получить подтверждение и убедиться в том, что я не сделал чего-то «неправильного», «плохого», неприемлемого, вредоносного, аморального или кощунственного
Я слишком много думаю о совершенно нормальных процессах, происходящих в моем организме (к примеру, о моргании, глотании, дыхании, пищеварении, сне, способности слышать различные звуки), и меня расстраивает то, что я не могу контролировать эти мысли
Мои обсессии и компульсии сильно расстраивают меня, заставляют меня беспокоиться и тревожиться, и/или вызывают у меня ощущение подавленности
Мои обсессии и компульсии вмешиваются в мои отношения с людьми и/или влияют на мою академическую успеваемость или профессиональную деятельность
Обсессивные мысли и/или реализация компульсивных моделей поведения занимают более 30 минут в день.

Этот тест на наличие ОКР не является заменой тщательного и всестороннего обследования, он позволяет выявить только симптомы Обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ