Недостаток информации об ОКР делает это расстройство ещё более пугающим в глазах детей и их родителей. В ходе прохождения курса гипнотерапии мы расскажем тебе о природе этого состояния. Специалист расскажет тебе о симптомах ОКР, о возможных причинах развития этого расстройства, а также о том, кто именно может страдать от его проявлений (это может быть кто угодно – ребёнок или подросток, взрослый или пожилой человек; на самом деле ты не единственный человек на земле, страдающий от этого расстройства, — подобные мысли приходят в голову многим людям). Новые знания об ОКР помогут тебе понять, почему ОКР пугает людей. Они также помогут тебе разобраться в механизме работы ОКР, а также выяснить, что ты сам можешь сделать для улучшения своего состояния, и как тебе могут помочь родители.
Прохождение курса гипнотерапии для лечения ОКР в чем-то похоже на посещение уроков, на которых специалист обучает тебя новым моделям поведения. Терапевты, специализирующиеся на лечении ОКР, действительно похожи на учителей и тренеров. Такой специалист поможет тебе и твоим родителям:
- Узнать о том, что такое ОКР.
- Узнать о том, как именно ОКР постоянно лжёт тебе и вовлекает тебя в свои коварные игры, заставляя тебя переживать по поводу тех вещей и явлений, которые в принципе не должны вызывать у тебя негативных эмоций.
- Научиться правильно удовлетворять свои основные эмоциональные потребности, а также избавит тебя и твоих родителей от перфекционизма, нетерпимости, чувства вины, низкой самооценки, поиска одобрения и страха перед неопределённостью.
- Избавиться от ОКР и почувствовать себя лучше во всех сферах жизни.
ОКР может дурачить и обманывать тебя, убеждая тебя в том, что ты должен тревожиться и испытывать чувство вины из-за того, что тебе в голову постоянно приходят какие-то странные мысли и образы.
В какие-то моменты ОКР даже пытается убедить тебя в том, что ты – очень плохой человек. Гипнотерапевт может рассказать тебе и твоим родителям о том, как именно ОКР дурачит людей. Также он научит тебя и твоих родителей самостоятельно выявлять коварные и подлые игры, в которые ОКР пытается тебя втянуть. Это поможет как тебе, так и твоим родителям понять, как именно ОКР пугает тебя и навязывает тебе мучительное чувство вины даже тогда, когда ты этого совершенно не заслуживаешь!
Одна из самых масштабных и коварных игр ОКР заключается в том, что это расстройство обманом заставляет тебя делать какие-то вещи в попытке избавиться от мыслей, связанных с ОКР (например, оно заставляет тебя мыть руки по сто раз в день, постоянно уточнять у родителей, все ли в порядке, либо перечитывать или переписывать что-то снова и снова). Однако на самом деле все эти действия только усугубляют твоё состояние – мысли, связанные с ОКР, приходят тебе в голову все чаще и чаще. Повторение всех этих ритуалов улучшает твоё самочувствие лишь на какое-то время.
Может быть, ты моешь руки до тех пор, пока они не покажутся тебе достаточно чистыми, но это ощущение сохраняется всего на несколько секунд, а потом ты начинаешь переживать по поводу того, что ты вымыл их недостаточно хорошо? И потом ты чувствуешь, что ты должен пойти и снова вымыть руки, — причём на этот раз тебе нужно мыть их гораздо дольше и с большим усердием, чем до этого? Или, может быть, ты уточняешь у мамы, все ли в порядке, чувствуешь себя лучше, но через какое-то время тебе в голову приходят мысли о каких-то других причинах, по которым ты должен задать ей дополнительные вопросы? Или, собираясь в школу, ты проверяешь наличие тетради с выполненным домашним заданием в своём портфеле, чувствуешь облегчение, которое сохраняется всего на пару секунд, а потом снова начинаешь тревожиться по поводу того, что тебе могло показаться, что эта тетрадь лежит в портфеле, но на самом деле ты её там не видел?
А потом тебе в голову приходит мысль о том, что ты должен ещё раз проверить свой портфель, и на этот раз ты должен сделать это дважды для того, чтобы убедиться в том, что ты можешь верить своим глазам?
Когда мы делаем то, что заставляет нас делать ОКР, наше самочувствие улучшается всего на пару секунд, но через какое-то время положительные эмоции ослабевают, а негативные мысли и образы возвращаются вновь – причём на этот раз они ещё больше усиливаются, и мы чувствуем себя ещё хуже. Именно поэтому тебе кажется, что в следующий раз ты должен сделать то, на чем настаивает ОКР, большее количество раз или с большим усердием.
Гипноз научит тебя и твоих родителей расслаблению и спокойствию, а также правильным моделям поведения, которые помогут избавиться от необходимости делать ритуалы.
Поначалу одна мысль об этом может показаться пугающей, но терапевт обязательно объяснит тебе, почему такой план действий является самым правильным и самым лучшим.
В итоге ты избавишься от постоянного страха и мучительного чувства вины. Терапевт поможет тебе и твоим родителям освоить необходимые умения и навыки и даст вам возможность попрактиковаться в проявлении неподчинения требованиям ОКР в твоём воображении. Также терапевт расскажет твоим родителям о том, чего они не должны делать ни в коем случае, потому что таким образом они могут непреднамеренно усугубить проявления твоего ОКР.
Одна мысль о проявлении неподчинения ОКР поначалу может показаться пугающей, но этот подход действительно работает! Он обязательно поможет тебе! Терапевт знает о том, как помочь тебе пройти через все это. Он поможет тебе и твоим родителям отрабатывать эти умения на практике до тех пор, пока ты не научишься самостоятельно говорить «нет» своему ОКР. Для этого тебе потребуется какое-то время и прослушивание аудиозаписей гипноза. В конце курса терапии большинство детей говорят о том, что результаты действительно стоили всех приложенных усилий!
Прохождение курса гипнотерапии и обучение всем этим умениям и навыкам в чем-то похоже на езду на велосипеде: поначалу это может показаться пугающим, но при наличии помощи и регулярном прослушивании аудиозаписей гипноза большинство детей успешно осваивают это умение. У них все получается просто замечательно, новое умение проявляется автоматически, и они даже не помнят о том, что когда-то в прошлом им нужна была помощь для того, чтобы удержать равновесие и не упасть.
