Как пережить разрыв отношений

Как пережить разрыв отношений Отношения

Складывается такое впечатление, что на данный момент романтические и супружеские отношения переживают не лучшие времена.

Во всех этих случаях прослеживается один общий момент – эти люди считают, что они должны чувствовать себя по-другому. Они считают свои переживания бессмысленными и ни на чем не основанными и отказываются принимать их. Они просят – нет, они буквально требуют! – того, чтобы мы помогли им почувствовать себя более счастливыми. Они ожидают того, что мы избавим их от этой боли, и они перестанут страдать от одиночества. Они хотя чувствовать себе менее такими-то и более такими-то и т.д. и т.п.

Наши чувства работают совсем не так.

Вы не можете просто захотеть избавиться от каких-то эмоций и получить желаемое.

Вы можете утопить эти переживания в алкоголе. Вы можете обратиться к наркотикам. Вы можете отложить их на потом, сказав себе: «Я подумаю об этом завтра». Но вы не сможете вечно их откладывать их и держаться от них подальше. Вы не сможете постоянно блокировать этот поток, — в какой-то момент он вырвется на волю, и вам придётся столкнуться с ним лицом к лицу.

Разрыв отношений или развод никогда не бывает приятным или весёлым

И все же разрыв не обязательно должен быть таким мучительным, как вы думаете. Вы можете научиться переживать эти эмоции, не навешивая на них всех этих негативных ярлыков. Вы можете научиться переживать их отстранённо, как будто наблюдая за ними со стороны. Вам не обязательно погружаться в эти чувства с головой и барахтаться в них. Вам не обязательно терять способность к нормальному функционированию на долгие недели, месяцы или даже годы.

Гипнотерапия, предполагающая развитие осознанности, поможет вам по достоинству оценить свои сильные стороны и в то же время принять собственную уязвимость. Почему вы не должны страдать из-за развода или разрыва отношений? Разве вы должны с лёгкостью переживать подобные события? Ваши чувства уязвлены. Вы должны многое сказать и многое выяснить. Вам кажется, что ваши мечты пошли прахом, и ваша жизнь никогда не будет такой, какой вы её себе представляли.

Непросто адаптироваться ко всем этим изменениям, но вам придётся как-то все уладить

И все же жизнь продолжается, у вас появятся новые мечты, а ваши сильные стороны только закалятся в пламени невзгод. Вы сможете пережить это и просто пойти дальше.

Вы научитесь снова доверять людям. Вы снова сможете полюбить кого-то. Из пепла прошлого прорастут новые мечты, и со временем все наладится – все пойдёт именно так, как нужно.

Позвольте себе чувствовать себя плохо – это поможет вам со временем почувствовать себя лучше. Может быть, эта формулировка покажется вам странной, но именно так описала этот процесс одна бывшая клиентка. Попытка подавить эмоции какое-то время даёт эффект, но нам приходится платить слишком высокую цену за использование этой стратегии. Позвольте этим эмоциям проявиться, и тогда время вылечит вас с большей лёгкостью – в какой-то момент все эти переживания просто уйдут.

Разрыв отношений и так непросто пережить, поэтому вам не стоит ещё больше усложнять ситуацию и плодить ещё больше проблем. В итоге ситуация станет куда более изматывающей и обессиливающей, чем она могла бы быть в ином случае. Если вам нелегко пережить разрыв отношений, позвоните нам. Мы будем рады поговорить с вами и объяснить, как вам может помочь гипнотерапия, предполагающая развитие осознанности.

Оцените статью
Лечение-окр.рф
Добавить комментарий