Тревожность

Тревожность постоянно вас преследует и отравляет вам жизнь? Гипнотерапия может вам помочь!

История про тревожность, которую мы рассказываем клиентам: Чума шла по стране и убивала. Один человек отправился навстречу Чуме и попросил её смилостивиться и проявить милосердие. Чума ответила, что милосердие не входило в её планы – она собиралась собрать дань в размере пяти тысяч жизней. Через какое-то время эти двое снова встретились, и этот человек сказал: «Ты не только лгунья, но ещё и убийца! Твои пять тысяч превратились в пятьдесят тысяч!». «Это не так» — ответила Чума. — «Я забрала пять тысяч, как и обещала. Остальных убил страх и тревожность».

Тревожность – это самое непродуктивное времяпрепровождение

Тревожность не решает проблем. Мы можем принять меры для предотвращения чего-то плохого. Если в нашей жизни все-таки случилось что-то плохое, мы можем совершить определённые действия для того, чтобы все исправить и решить эту проблему. Тревожность ничего не меняет, ничего не предотвращает и не решает никаких проблем.

Многие люди тратят на беспокойство и тревожность гораздо больше времени и энергии, чем на самом деле заслуживает та или иная проблема. Мы уже помогли многим клиентам осознать, что наша жизнь слишком коротка и слишком драгоценна для того, чтобы прожить её в постоянном страхе. В конце концов, 90 % тех вещей, о которых мы тревожимся, вообще никогда не происходят. Если они все же случаются, мы находим способ справиться со всем этим, и если мы задумаемся обо всем этом, то мы поймём, что время, потраченное на тревоги, пропало впустую и на самом деле это беспокойство ничем нам не помогло.

Как говорил Шекспир, тревожность – «враг самой жизни».

И все-таки слишком много людей тратит слишком много времени на постоянную тревожность, которая буквально убивает их. Стресс способствует развитию различных заболеваний, и когда мы тревожимся, мы сами обрекаем себя на все эти страдания, мы сами все глубже забираемся в эту топь. Разве тревожность когда-то способствовала новым достижениям и успехам?

Как гипнотерапия может помочь вам избавиться от тревожности?

Гипнотерапия идеально подходит для борьбы с чрезмерной тревожностью. Психотерапевтические методики помогают разобраться с теми аспектами проблемы, которые лежат в области мыслящего сознания, тогда как гипнотерапия позволяет навести порядок в сфере эмоциональных и подсознательных реакций. Мы помогаем нашим клиентам изменить привычки, которые только усиливают и ещё больше закрепляют их склонность к постоянной тревожности. Беспокойство превращается в хроническую тревожность лишь в том случае, когда мы сами позволяем ему сделать это, а хроническая тревожность может повлечь за собой целый ряд неприятных физических симптомов, ассоциирующихся с этим состоянием. Не позволяйте своим эмоциям зайти так далеко!

В ходе работы с клиентами, склонными к постоянному беспокойству и тревожности, мы делаем особый акцент на развитии осознанности. Мы учим этих людей выходить за рамки собственного сознания и налаживать связь с окружающим миром, а также с другими аспектами собственной личности. Такая методика позволяет слишком тревожному индивидууму увидеть реальную перспективу, а также в полной мере насладиться окружающим миром и собственной жизнью в нем.

После решения проблем, лежащих в основе этой тревожности, необходимость в её существовании отпадает сама собой.

Гипнотерапия отлично подходит для работы с чрезмерной тревожностью, потому что мы не только погружаем клиента в состояние расслабления в ходе терапевтического сеанса, но и учим его применять эту технику самостоятельно. Освоив это умение, он сможет самостоятельно погружаться в это восхитительное состояние в домашних условиях – в те моменты, когда ему это понадобится.

Мы научим вас самостоятельно использовать техники расслабления, вы сможете погружаться в состояние полного покоя и умиротворения практически в любое время и практически в любом месте. Вы станете своим собственным терапевтом, который способен редактировать и трансформировать собственные мысли, а также умеет самостоятельно расслабляться и освобождаться от напряжения. Качество вашего сна улучшится, — так же, как и состояние вашего психического здоровья, — а ваша самооценка повысится вместе с общим уровнем энергии. И что здесь может не понравиться?

Что происходит, когда беспокойство трансформируется в чрезмерную тревожность?

Когда мы тревожимся, определённая часть нашего мозга под названием амигдала активизирует выделение адреналина и кортизола. Эти вещества запускают определённые физиологические реакции, которые являются весьма неприятными и только усиливают тревогу. Цикл замыкается, и со временем его постоянное повторение может поспособствовать развитию общего (генерализованного) тревожного расстройства. В данном случае тревожность не связана с чем-то конкретным – она распространяется на все, что происходит в окружающем мире, и не только.

Функционирование амигдалы нарушается – эта часть мозга постоянно пребывает в состоянии полной боевой готовности и гипер-бдительности.

Люди часто стараются подавить все эти чувства и эмоции, и это вполне понятно – кому бы не хотелось от них избавиться? Эти переживания просто ужасны! Однако если эти попытки оказываются слишком успешными или продолжаются слишком долго, постоянно подавление эмоций может привести к появлению панических атак. Паника пугает и расстраивает, человек боится повторения приступа и одновременно ожидает его. Замкнутый цикл проявления тревожности повторяется снова и снова, а глубина его воздействия постепенно увеличивается. Без лечения состояние человека только усугубляется. Многие специалисты считают, что депрессия – это форма самозащиты от «короткого замыкания», которое возникает в тот момент, когда кумулятивные эффекты тревожности становятся слишком выраженными.

От тревожных расстройств вряд ли удастся избавиться за один-единственный сеанс. На самом первом сеансе мы снимаем посттравматический стресс и учим наших клиентов самогипнозу – клиент осваивает более здоровые способы переработки своих эмоций и учится расслабляться по поводу своей тревожности. Мозг постепенно учится регулировать эти процессы самостоятельно, и через какое-то время этот замкнутый цикл обращается вспять. После решения эмоциональных проблем, которые изначально стали основой этой тревожности, и закрепления в сознании новых способов, позволяющих справиться с расстройством чувств, тревожность уходит раз и навсегда!

А что насчёт практических действий, направленных на решение проблем и избавление от тревог?

Кот из сказки сказал: «Взгляни проблеме прямо в лицо, и она убежит, — но, если ты сам попытаешься убежать, проблема побежит за тобой. А теперь давай строить планы».

Да, все именно так! Когда вы посмотрите в лицо своей проблеме, столкнётесь с ней напрямую, скорее всего, она окажется далеко не такой большой и серьёзной, как вы её себе представляли. Даже если она и является серьёзной, вы все же можете найти выход из этой ситуации – вы можете решить проблему, обойти её или подняться над ней. Беспокойство и тревожность только усугубляет ситуацию.

Гипнотерапия поможет вам посмотреть на эту проблему в перспективе. Гипнотерапия поможет вам найти практическое решение проблемы, а потом воплотить его в реальность. Мы будем рады помочь вам избавиться от тревожности и найти такие решения проблемы, которые благотворно повлияют на степень вашей уверенности.

Если вам кажется, что постоянная тревожность буквально убивает вас и отравляет вам жизнь, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы можем обсудить дальнейшие варианты сотрудничества, которое поможет вам наконец-то выбраться из ловушки постоянной тревожности.