Количество стресса в нашей жизни постоянно растёт – данная статья наглядно демонстрирует текущие тенденции, — а наша способность справляться со всем этим (что бы это ни было) отнюдь не является более развитой по сравнению с какой-то другой эпохой.
Наша повседневная жизнь все больше и больше ускоряется, а повсеместная глобализация сталкивает нас с необходимостью бороться за своё место под солнцем и конкурировать с ещё более способными и квалифицированными работниками, претендующими на наше место.
Нам больше не нужно заниматься тяжёлым физическим трудом в адских условиях, у нас гораздо больше свободного времени, чем у рудокопов викторианской эпохи, но все же складывается такое впечатлении, что мы не получаем больше удовольствия от жизни, — или, по меньшей мере, столько удовольствия, сколько получали от неё представители позапрошлого поколения.
Разве это единственная причина того, что в последнее время мы так сильно страдаем от стресса?
Я так не думаю. Небогатые люди, жившие в викторианскую эпоху, на самом деле не так уж и много знали о том, как живут представители других слоёв общества. Они не представляли себе возможных альтернатив. И в действительности жизнь не могла предложить им чего-то большего или кардинально другого. Больше еды? Ну да, конечно. Плюс более комфортабельное жилище. Но в то время не было такого количества технологий и технических новинок, вызывающих страстное желание заполучить их.
Тогда не было телевизора, по которому люди могли бы увидеть репортажи о таких разных стилях жизни, вызывающих зависть, журналы не писали о жизни богатых и знаменитых, и тысячи различных СМИ не освещали жизнь миллионеров. У людей, живших в то время, было гораздо меньше образов, к которым они могли бы стремиться, и я думаю, что невозможные устремления и нереализуемые желания, которые постоянно появляются практически у каждого из нас, становятся источником сильнейшего стресса.
Тревожность – это родная сестра стресса.
Вы можете научиться избавляться от стресса
В некоторых случаях умение расслабляться – это самая лучшая вещь, которой мы можем научить наших клиентов, и мы всегда удивлялись тому, что развитие этого умения не является неотъемлемой частью каждой психотерапевтической техники или методики психологического консультирования. Однажды вечером в мой кабинет пришла клиентка, которую я видел уже в третий раз. И я просто попросил её загипнотизировать саму себя.
В конце сеанса она потянулась и зевнула, как будто она только что проснулась после короткого освежающего сна. У неё выдалась очень напряжённая и стрессовая неделя, и она была очень рада узнать о том, что на самом деле она умеет избавляться от стресса самостоятельно. Она усвоила этот урок, и я не думаю, что она когда-нибудь снова позволит себе так сильно страдать от стресса, неприятностей и невзгод. Она обнаружила, что теперь она сама способна контролировать своё состояние. Вы тоже хотите научиться всему этому?
Вы тоже можете научиться всем этим техникам и приёмам. Гипнотерапия поможет вам освободиться от стресса и вспомнить о своих настоящих приоритетах
Хронический стресс причиняет нам вред. Хронический стресс может поспособствовать развитию депрессии. Хронический стресс может выражаться в целом ряде физических симптомов. Из-за стресса мы можем забыть о тех аспектах нашей жизни, которые действительно важны для нас, и на самом деле стресс никак не способствует развитию нашей устойчивости к внешним воздействиям и не готовит нас к встрече с трудностями и невзгодами. Не сдавайтесь на милость стрессу, не позволяйте ему взять над вами верх. Вы можете научиться справляться с стрессом и контролировать его.
Гипнотерапия поможет вам подчинить себе стресс и взять бразды правления в свои руки.
