Гипнотерапия поможет вам пережить разрыв отношений

Складывается такое впечатление, что на данный момент романтические и супружеские отношения переживают не лучшие времена.

Во всех этих случаях прослеживается один общий момент – эти люди считают, что они должны чувствовать себя по-другому. Они считают свои переживания бессмысленными и ни на чем не основанными и отказываются принимать их. Они просят – нет, они буквально требуют! – того, чтобы мы помогли им почувствовать себя более счастливыми. Они ожидают того, что мы избавим их от этой боли, и они перестанут страдать от одиночества. Они хотя чувствовать себе менее такими-то и более такими-то и т.д. и т.п.

Наши чувства работают совсем не так. Вы не можете просто захотеть избавиться от каких-то эмоций и получить желаемое. Вы можете утопить эти переживания в алкоголе. Вы можете обратиться к наркотикам. Вы можете отложить их на потом, сказав себе: "Я подумаю об этом завтра". Но вы не сможете вечно их откладывать их и держаться от них подальше. Вы не сможете постоянно блокировать этот поток, - в какой-то момент он вырвется на волю, и вам придется столкнуться с ним лицом к лицу.


Разрыв отношений или развод никогда не бывает приятным или веселым

И все же разрыв не обязательно должен быть таким мучительным, как вы думаете. Вы можете научиться переживать эти эмоции, не навешивая на них всех этих негативных ярлыков. Вы можете научиться переживать их отстраненно, как будто наблюдая за ними со стороны. Вам не обязательно погружаться в эти чувства с головой и барахтаться в них. Вам не обязательно терять способность к нормальному функционированию на долгие недели, месяцы или даже годы.

Гипнотерапия, предполагающая развитие осознанности, поможет вам по достоинству оценить свои сильные стороны и в то же время принять собственную уязвимость. Почему вы не должны страдать из-за развода или разрыва отношений? Разве вы должны с легкостью переживать подобные события? Ваши чувства уязвлены. Вы должны многое сказать и многое выяснить. Вам кажется, что ваши мечты пошли прахом, и ваша жизнь никогда не будет такой, какой вы ее себе представляли.


Непросто адаптироваться ко всем этим изменениям, но вам придется как-то все уладить

И все же жизнь продолжается, у вас появятся новые мечты, а ваши сильные стороны только закалятся в пламени невзгод. Вы сможете пережить это и просто пойти дальше. Вы научитесь снова доверять людям. Вы снова сможете полюбить кого-то. Из пепла прошлого прорастут новые мечты, и со временем все наладится – все пойдет именно так, как нужно.

Позвольте себе чувствовать себя плохо – это поможет вам со временем почувствовать себя лучше. Может быть, эта формулировка покажется вам странной, но именно так описала этот процесс одна бывшая клиентка. Попытка подавить эмоции какое-то время дает эффект, но нам приходится платить слишком высокую цену за использование этой стратегии. Позвольте этим эмоциям проявиться, и тогда время вылечит вас с большей легкостью – в какой-то момент все эти переживания просто уйдут.

Разрыв отношений и так непросто пережить, поэтому вам не стоит еще больше усложнять ситуацию и плодить еще больше проблем. В итоге ситуация станет куда более изматывающей и обессиливающей, чем она могла бы быть в ином случае. Если вам нелегко пережить разрыв отношений, позвоните нам. Мы будем рады поговорить с вами и объяснить, как вам может помочь гипнотерапия, предполагающая развитие осознанности.

 

Отправить сообщение

Детское расстройство приема пищи - Неспособность нормально принимать пищу, которая проявляется на протяжении длительного времени и не дает ребенку набрать вес, либо вызывает реальную потерю веса. Отсутствие интереса к пище или активное…
Анонс
15 октября 2016, СТАТЬИ
Зависимость от физических упражнений: расстройство или пр...
Физическая активность и занятия спортом в общем и целом считаются очень полезными – в принципе…
05 сентября 2016, СТАТЬИ
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из самых популярных видов психотерапии. Эта методика…
02 сентября 2016, СТАТЬИ
Современный словарь практической психологии
Психиатрия сбилась с пути. Складывается такое впечатление, что современные психиатрические методики…
29 августа 2016, КОРОТКО ПРО ОКР
Обсессивно-компульсивное расстройство: вечный поиск подтв...
Один мой клиент рассказал мне о том, что он тревожился каждый раз, когда поднимался на борт самолета…
08 августа 2016, СТАТЬИ
Как на самом деле работают антидепрессанты
Популярность антидепрессантов на самом деле основана на представлении о том, что депрессия – это…
08 августа 2016, СТАТЬИ
Послеродовая депрессия
Анна закрыла уши руками, пытаясь отгородиться от криков своей пятимесячной дочери. Она была дома совсем…