Нервозность по поводу собеседования

Вы нервничаете по поводу предстоящего собеседования? Гипнотерапия поможет вам получить эту работу!

Если в данный момент вы рассылаете резюме в поисках новой работы, или, может быть, вам уже назначили встречу, и этот день неуклонно приближается, знайте: вы – не единственный человек, которого пугает подобная перспектива. Нервозность по поводу собеседований была одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкивались наши клиенты. Мы использовали гипнотерапию для того чтобы помочь людям преодолеть это ощущение паники и обреченности. Хорошие новости заключаются в том, что вы можете победить этот страх перед собеседованием. Вы не должны позволять ему утянуть вас вниз по негативной спирали, увлекающей вас за рамки осознанного контроля над ситуацией.

Звучит знакомо?

  • Вы получаете электронное письмо, бумажное письмо или телефонный звонок с приглашением на собеседование. Вы чувствуете себя счастливым, но вскоре в вашей душе зарождается тревожность. "Я провалю это собеседование!".
  • Вы начинаете готовиться к собеседованию, но вы очень сильно нервничаете в процессе.
  • В день перед собеседованием вы ложитесь спать в ужасе – в вашем сердце поселился страх, который буквально терзает его зубами и когтями.
  • И вот вы просыпаетесь на следующее утро. Очень быстро вы осознаете, что сегодня как раз тот день, и вы начинаете тревожиться. "О боже! Если я так сильно нервничаю даже сейчас, когда я представляю себе все это, что же будет со мной на самом собеседовании?!".
  • Вы пытаетесь избавиться от этого страха, но он только усиливается. Вы ругаете себя и называете себя жалким и никчемным слабаком. И – как это ни странно – эта методика срабатывает!



Вы нервничаете. На самом деле так происходит всегда и со всеми.

Разница между человеком, умеющим контролировать собственную тревожность, и тем человеком, который позволяет негативной спирали затягивать его все глубже и глубже в пучины нежелательных эмоций, заключается в том, что первый индивидуум позволяет себе нервничать и испытывать тревожность – он осознает и принимает свое право на эти эмоции. Отсутствие хотя бы некоторого беспокойства по поводу собеседования говорило бы о том, что оно вообще неважно для вас. На самом деле это собеседование может быть тем счастливым случаем, которого вы ждали всю жизнь. Получение этой работы может дать вам возможность наконец-то купить новый дом или новую машину, или отправиться в отпуск за границу. Вполне возможно, что получение этой работы переместит вас на те позиции, на которых вы наконец-то сможете сделать предложение своей второй половине. Если вы получите эту работу, ваша жизнь во многом изменится. Разве можно оставаться спокойным в такой ситуации и не испытывать ни малейшего напряжения?

Гипнотерапия научит вас просто наблюдать за этим приливом адреналина и принимать его - в конце концов, это всего лишь химическое вещество, которое оказывает на вас определенное воздействие. Не дайте ему взять над вами верх! На самом деле адреналин является вашим другом. Если бы у вас не было этого адреналина, вы показались бы очень скучным и неинтересным собеседником и не смогли бы продемонстрировать свои лучшие стороны. Используйте этот адреналин в своих целях: поприветствуйте его, понаблюдайте за ним и позвольте ему помочь вам получить эту работу!


Подборка лучших советов и рекомендаций, которые помогут вам справиться с нервозностью по поводу собеседования

  • Подготовьтесь к собеседованию. Соберите информацию о компании или организации, пригласившей вас на собеседование. Будьте готовы продемонстрировать эти знания. Будьте готовы ответить на распространенные вопросы, которые задают каждому соискателю. Будьте готовы дать разъяснения и представить доказательства ваших умений и достижений.
  • Не стоит слишком сильно увлекаться подготовкой. Не пытайтесь заучить ответы на распространенные вопросы – не нужно зазубривать их слово в слово. Вам будет вполне достаточно общего представления о том, что вы хотите сказать, и о том, что вам нужно донести до потенциального работодателя. Также вам необходимо умение выражать все эти идеи в словах - экспромтом. Если вы заучите идеальный ответ, то необычная формулировка вопроса может вывести вас из равновесия, либо вы можете поддаться панике, совершив даже самую незначительную ошибку в заученном ответе.
  • В день перед собеседованием постарайтесь лечь спать вовремя. Вам нужно выспаться, потому что уставший мозг не сможет подобрать хороший ответ ни на один вопрос. Зубрежка и заучивание ответов в последний момент ничем вам не поможет.
  • Не забудьте позавтракать – возможно, вам и не захочется есть, но вашему мозгу нужна глюкоза. Именно мозг потребляет треть глюкозы, поступающей в организм с пищей. Голодный мозг, лишенный глюкозы, вряд ли поможет вам пройти это собеседование.
  • Не стоит злоупотреблять кофеином утром перед собеседованием. Кофеин в умеренных дозах может придать нам бодрости, но избыток этого вещества только усилит наше беспокойство и нервозность.
  • Освойте полезную технику дыхания: выпячивайте живот на счет от одного до трех - это заставит вас сделать вдох. Задержите дыхание на три секунды, а затем выдохните медленно и плавно под счет от одного до шести. Повторите этот цикл несколько раз. Отработайте эту технику дыхания и воспользуйтесь ею, пока вы будете ждать своей очереди. Это поможет вам успокоиться и восстановить душевное равновесие.
  • Перед собеседованием попрактикуйтесь в применение этой техники дыхания с одновременной визуализацией самого себя, ожидающего собеседования. По мере приближения назначенной даты вы заметите, как этот прилив адреналина постепенно усиливается. Поприветствуйте его. Понаблюдайте за ним. Напомните себе о том, что этот прилив адреналина является совершенно нормальным и естественным – на самом деле он придает вам бодрости и позволяет обрести нужный настрой. Легкая нервозность не является вашим врагом. Ваш враг - это тревожность по поводу тревожности, которая буквально затопит вас, если вы позволите ей выйти из-под контроля.
  • Посмотрите на это собеседование в перспективе. Если вам не удастся получить эту работу, вы обязательно найдете какую-то другую возможность. На самом деле ваша жизнь и ваше будущее не зависит от данного конкретного собеседования. Провал не станет концом света и полной катастрофой. Иногда нас не берут на какую-то работу только лишь потому, что у нас не совсем подходящее лицо или стиль для работы в этой фирме – во всем остальном мы достаточно хороши для этой должности. На самом деле это суждение не является персональным: ничего личного, это корпоративный взгляд на вещи.



Гипнотерапия для избавления от нервозности перед собеседованием поможет вам почувствовать себя более уверенным и расслабленным и в итоге достичь своих целей

Гипнотерапия поможет вам отрепетировать все эти моменты в своем сознании. Исследования показали, что позитивная визуализация помогает наращивать мышечную массу. Да, это действительно так! Исследование, проведенное Эрин М. Шэкелл и Лайонелом Г. Стэндингом, показало, что визуализация выполнения физических упражнений позитивно влияет на развитие наших мускулов. Многие профессиональные спортсмены достигли выдающихся результатов в том числе благодаря активной и позитивной визуализации, которая помогла им по максимуму продемонстрировать свое мастерство. И это лишь одно из многих средств, которые мы используем в своей работе, и оно действительно дает эффект.

Мы поможем вам разобраться в психологических аспектах этого беспокойства, а также дадим вам конкретные практические советы.

Вы можете позаимствовать позитивные эмоции из одной сферы жизни, перенести их в другую ситуацию и использовать их в своих целях. На самом деле вы можете с легкостью научиться чувствовать себя спокойнее в подобных ситуациях – это гораздо легче, чем вы думаете. Вы можете получить эту работу. Многие наши клиенты уже устроились на новую работу благодаря гипнотерапии и некоторому количеству времени и сил, потраченных на работу над самим собой. И мы будем счастливы помочь вам получить эту работу.

Не позволяйте нервозности испортить этот важный день. Вы даже можете получить удовольствие от этого собеседования.

 

Отправить сообщение

Нарциссическое расстройство личности - Страстная увлеченность самим собой и поклонение самому себе. Вы так сильно влюблены в самого себя, что в вашей жизни не остается места для кого-то еще (кроме ваших поклонников и обожателей).
Анонс
15 октября 2016, СТАТЬИ
Зависимость от физических упражнений: расстройство или пр...
Физическая активность и занятия спортом в общем и целом считаются очень полезными – в принципе…
05 сентября 2016, СТАТЬИ
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из самых популярных видов психотерапии. Эта методика…
02 сентября 2016, СТАТЬИ
Современный словарь практической психологии
Психиатрия сбилась с пути. Складывается такое впечатление, что современные психиатрические методики…
29 августа 2016, КОРОТКО ПРО ОКР
Обсессивно-компульсивное расстройство: вечный поиск подтв...
Один мой клиент рассказал мне о том, что он тревожился каждый раз, когда поднимался на борт самолета…
08 августа 2016, СТАТЬИ
Как на самом деле работают антидепрессанты
Популярность антидепрессантов на самом деле основана на представлении о том, что депрессия – это…
08 августа 2016, СТАТЬИ
Послеродовая депрессия
Анна закрыла уши руками, пытаясь отгородиться от криков своей пятимесячной дочери. Она была дома совсем…