Постоянная тревожность буквально убивает вас?

Тревожность постоянно вас преследует и отравляет вам жизнь? Гипнотерапия может вам помочь!

История про тревожность, которую мы рассказываем клиентам: Чума шла по стране и убивала. Один человек отправился навстречу Чуме и попросил ее смилостивиться и проявить милосердие. Чума ответила, что милосердие не входило в ее планы – она собиралась собрать дань в размере пяти тысяч жизней. Через какое-то время эти двое снова встретились, и этот человек сказал: "Ты не только лгунья, но еще и убийца! Твои пять тысяч превратились в пятьдесят тысяч!". "Это не так" - ответила Чума. - "Я забрала пять тысяч, как и обещала. Остальных убил страх и тревожность".


Тревожность – это самое непродуктивное времяпрепровождение

Тревожность не решает проблем. Мы можем принять меры для предотвращения чего-то плохого. Если в нашей жизни все-таки случилось что-то плохое, мы можем совершить определенные действия для того чтобы все исправить и решить эту проблему. Тревожность ничего не меняет, ничего не предотвращает и не решает никаких проблем.

Многие люди тратят на беспокойство и тревожность гораздо больше времени и энергии, чем на самом деле заслуживает та или иная проблема. Мы уже помогли многим клиентам осознать, что наша жизнь слишком коротка и слишком драгоценна для того чтобы прожить ее в постоянном страхе. В конце концов, 90 % тех вещей, о которых мы тревожимся, вообще никогда не происходят. Если они все же случаются, мы находим способ справиться со всем этим, и если мы задумаемся обо всем этом, то мы поймем, что время, потраченное на тревоги, пропало впустую и на самом деле это беспокойство ничем нам не помогло.

Как говорил Шекспир, тревожность – "враг самой жизни".

И все-таки слишком много людей тратит слишком много времени на постоянную тревожность, которая буквально убивает их. Стресс способствует развитию различных заболеваний, и когда мы тревожимся, мы сами обрекаем себя на все эти страдания, мы сами все глубже забираемся в эту топь. Разве тревожность когда-то способствовала новым достижениям и успехам?


Как гипнотерапия может помочь вам избавиться от тревожности?

Гипнотерапия идеально подходит для борьбы с чрезмерной тревожностью. Психотерапевтические методики помогают разобраться с теми аспектами проблемы, которые лежат в области мыслящего сознания, тогда как гипнотерапия позволяет навести порядок в сфере эмоциональных и подсознательных реакций. Мы помогаем нашим клиентам изменить привычки, которые только усиливают и еще больше закрепляют их склонность к постоянной тревожности. Беспокойство превращается в хроническую тревожность лишь в том случае, когда мы сами позволяем ему сделать это, а хроническая тревожность может повлечь за собой целый ряд неприятных физических симптомов, ассоциирующихся с этим состоянием. Не позволяйте своим эмоциям зайти так далеко!

В ходе работы с клиентами, склонными к постоянному беспокойству и тревожности, мы делаем особый акцент на развитии осознанности. Мы учим этих людей выходить за рамки собственного сознания и налаживать связь с окружающим миром, а также с другими аспектами собственной личности. Такая методика позволяет слишком тревожному индивидууму увидеть реальную перспективу, а также в полной мере насладиться окружающим миром и собственной жизнью в нем. После решения проблем, лежащих в основе этой тревожности, необходимость в ее существовании отпадает сама собой.

Гипнотерапия отлично подходит для работы с чрезмерной тревожностью, потому что мы не только погружаем клиента в состояние расслабления в ходе терапевтического сеанса, но и учим его применять эту технику самостоятельно. Освоив это умение, он сможет самостоятельно погружаться в это восхитительное состояние в домашних условиях – в те моменты, когда ему это понадобится. Мы научим вас самостоятельно использовать техники расслабления, вы сможете погружаться в состояние полного покоя и умиротворения практически в любое время и практически в любом месте. Вы станете своим собственным терапевтом, который способен редактировать и трансформировать собственные мысли, а также умеет самостоятельно расслабляться и освобождаться от напряжения. Качество вашего сна улучшится, - так же, как и состояние вашего психического здоровья, - а ваша самооценка повысится вместе с общим уровнем энергии. И что здесь может не понравиться?


Что происходит, когда беспокойство трансформируется в чрезмерную тревожность?

Когда мы тревожимся, определенная часть нашего мозга под названием амигдала активизирует выделение адреналина и кортизола. Эти вещества запускают определенные физиологические реакции, которые являются весьма неприятными и только усиливают тревогу. Цикл замыкается, и со временем его постоянное повторение может поспособствовать развитию общего (генерализованного) тревожного расстройства. В данном случае тревожность не связана с чем-то конкретным – она распространяется на все, что происходит в окружающем мире, и не только. Функционирование амигдалы нарушается – эта часть мозга постоянно пребывает в состоянии полной боевой готовности и гипер-бдительности.

Люди часто стараются подавить все эти чувства и эмоции, и это вполне понятно – кому бы не хотелось от них избавиться? Эти переживания просто ужасны! Однако если эти попытки оказываются слишком успешными или продолжаются слишком долго, постоянно подавление эмоций может привести к появлению панических атак. Паника пугает и расстраивает, человек боится повторения приступа и одновременно ожидает его. Замкнутый цикл проявления тревожности повторяется снова и снова, а глубина его воздействия постепенно увеличивается. Без лечения состояние человека только усугубляется. Многие специалисты считают, что депрессия – это форма самозащиты от "короткого замыкания", которое возникает в тот момент, когда кумулятивные эффекты тревожности становятся слишком выраженными.

От тревожных расстройств вряд ли удастся избавиться за один-единственный сеанс. На самом первом сеансе мы снимаем посттравматический стресс и учим наших клиентов самогипнозу – клиент осваивает более здоровые способы переработки своих эмоций и учится расслабляться по поводу своей тревожности. Мозг постепенно учится регулировать эти процессы самостоятельно, и через какое-то время этот замкнутый цикл обращается вспять. После решения эмоциональных проблем, которые изначально стали основой этой тревожности, и закрепления в сознании новых способов, позволяющих справиться с расстройством чувств, тревожность уходит раз и навсегда!


А что насчет практических действий, направленных на решение проблем и избавление от тревог?

Кот из сказки сказал: "Взгляни проблеме прямо в лицо, и она убежит, - но если ты сам попытаешься убежать, проблема побежит за тобой. А теперь давай строить планы".

Да, все именно так! Когда вы посмотрите в лицо своей проблеме, столкнетесь с ней напрямую, скорее всего, она окажется далеко не такой большой и серьезной, как вы ее себе представляли. Даже если она и является серьезной, вы все же можете найти выход из этой ситуации – вы можете решить проблему, обойти ее или подняться над ней. Беспокойство и тревожность только усугубляет ситуацию.

Гипнотерапия поможет вам посмотреть на эту проблему в перспективе. Гипнотерапия поможет вам найти практическое решение проблемы, а потом воплотить его в реальность. Мы будем рады помочь вам избавиться от тревожности и найти такие решения проблемы, которые благотворно повлияют на степень вашей уверенности.

Если вам кажется, что постоянная тревожность буквально убивает вас и отравляет вам жизнь, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы можем обсудить дальнейшие варианты сотрудничества, которое поможет вам наконец-то выбраться из ловушки постоянной тревожности.

 

Отправить сообщение

Нервная булимия - Частое переедание – то есть употребление слишком большого количества пищи, которое намного превосходит нормальные порции (например, человек съедает по три буханки хлеба за один раз). После эпизода…
Анонс
15 октября 2016, СТАТЬИ
Зависимость от физических упражнений: расстройство или пр...
Физическая активность и занятия спортом в общем и целом считаются очень полезными – в принципе…
05 сентября 2016, СТАТЬИ
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из самых популярных видов психотерапии. Эта методика…
02 сентября 2016, СТАТЬИ
Современный словарь практической психологии
Психиатрия сбилась с пути. Складывается такое впечатление, что современные психиатрические методики…
29 августа 2016, КОРОТКО ПРО ОКР
Обсессивно-компульсивное расстройство: вечный поиск подтв...
Один мой клиент рассказал мне о том, что он тревожился каждый раз, когда поднимался на борт самолета…
08 августа 2016, СТАТЬИ
Как на самом деле работают антидепрессанты
Популярность антидепрессантов на самом деле основана на представлении о том, что депрессия – это…
08 августа 2016, СТАТЬИ
Послеродовая депрессия
Анна закрыла уши руками, пытаясь отгородиться от криков своей пятимесячной дочери. Она была дома совсем…